Stemme Yoga

Se en oversigt over workshops og retreats her: https://www.runi.nu/workshops-retreats/

Stemme Yoga er et program af asanas (stillinger), pranayamas (åndedræts øvelser) og stemme/sang øvelser fra forskellige Nada Yoga traditioner og vokal lydterapi. Formålet er at aktivere vagus nerven og det parasympatiske nervesystem. Det forbereder dig til en dybere oplevelse og effekt af selvhealing med lyd. Desuden hjælper det i forhold til at frigøre spændinger og blokeringer omkring stemmen og har mange positive bieffekter:

  • Jordforbindelse og øget kropsbevidsthed
  • Dyb afspænding
  • At finde ind til din naturlige og personlige stemme
  • Få mere tilstedeværelse og kraft i din talestemme
  • Blive bedre til at synge
  • Lære at skelne og synge harmonier
  • en dybere kropslig forståelse af de forskellige musik skalaer og deres forhold til det det endokrine system af kirtler i kroppen (fysiologien bag chakraer)

Stemme Yoga er en integreret del af alle mine workshops og retreats. Se her for en detaljerede beskrivelser. Eller her i kalenderen for kommende arrangementer.